do czego

[...] dopiero). Takich rywali ciężko jest skończyć. Poza tym na zawodnikach jak Marcus Brimage, Brandao czy Denis Siver to każdy sobie może nabijać statystyki. Dlatego nie wiem czego Ty się jarasz chłopcze. Połozył karłów leżących mu stylistycznie i wielka podnieta od razu u Ciebie że TKO ma dużo. Ciekawe czy by skończył takiego Edgara, Mendesa w [...]

[...] w dywizji w tym połowa z tych obaleń to chyba tylko na chwilę, Mendes zrobił swoje w stójce i w parterze, wygrał 1 rundę, ale nie sprawił, że był w zagrożeniu. Wiecie z czego słynie między innymi team alpha male? z ekspertów od gilotyny i skoro Conor 2 razy w tej walce obronił próbę Mendesa to musi mieć pojęcie o parterze co pokazały jego [...]

[...] także ekspert w tej płaszczyźnie.. Holloway to gość, który naprawdę jest nie tylko bardzo techniczny, ale daje efektowne walki i zakończenia tych walk, Stephens ma w razie czego solidny TDD, który wystarczy na zapasy Hollowaya więc to Holloway będzie bardziej musiał martwić się o obalenie, tylko, że on także wg mnie jest lepszy w stójce, to [...]

[...] do salaty) przesmazylam to co wyszlo i dodalam do salaty z pokrojonym jajkiem. Wyszla rewelacyjna salatka- moze dlatego zjadlam jej sporo. A co do wazenia- raczej nie opanuje sie od codziennego. Chce widziec co sie dzieje i w razie czego reagowac. Nie oznacza to ze sie zalamuje i poddaje. Wiem ze prawdziwy efekt bedzie po 13 dniach. Pozdrawiam

[...] spadek koncentracji i zawroty głowy. Tak trochę, jakbym na bani była Przynajmniej takie są moje objawy :P Mam doświadczenie z odchudzaniem, schudłam rok temu 26 kg, z czego 8 kg wróciło, kiedy dopadło mnie obżarstwowo-poświąteczne jojo. Nigdy jednak na kopenhaskiej nie byłam, przyznam, że tylko wizja szybko zrzucanych kg mnie do tej diety [...]

[...] w klubie Olimp Zabrze u prezesa Jerzego Szymańskiego. Wszystko przebiegło pomyślnie, wniosek o licencje zawodnika wypełniony. Na MŚ i MP będę zawodnikiem Olimpu Zabrze z czego jestem bardzo zadowolony:) Nawet zostałem pochwalony przez Pana Szymańskiego "Nie wiem chłopie gdzieś się tak uchował ale jest dobrze", oczywiście moja sylwetka posiada [...]

[...] do siebie, a nie wszytskich pod jedna linijke. Produktow majacych taki sam wplyw na chudniecie jak produkty mleczne w/g tego artu jest co najmniej 6, zaczynajac od grapefruitow a konczac na czerwonym winie, z czego ja preferuje ten ostatni Jak ktos ma ochote niech próbuje, zielone herbaty, kawy itd itp, ale trzeba wiedzic co mu sluzy.

[...] dlatego najlepiej patrzec na czas, by go pobic na kazdym treningu. Raz w weekend pojdz na stadion i zrob sprint na 200m wtedy dowiesz sie co masz czuc, i bedziesz wiedziala czego szukac na urzadzeniu. Dziwne te wasze rowery. Zrob sobie jutro ten trening na wioslarzu - mysle ze macie takowego, odleglosci wtedy jak w orginalnej rozpisce. Ustaw [...]

[...] podczas zawodów. wydawac pieniedzy na pianke nie bede, i jeszcze na rowerze wolno tylko w kasku, to musialabym kupic, bo nie mam. czyli same wydatki na chwile zabawy czego speecjalnie nie lubie Droga jest taka pianka? A jeśli chodzi o kask, to też 'trzeba' go zakładać na rower. Ja nie mam, ale przykładam się do jego kupna, bo w sumie [...]

o kurde czego ja się tu dowiaduje w sumie śmiało mogę stwierdzić,że idealnie się nadajesz do tego eksperymentu i nie mam żadnej wątpliwości w kwestii ukończenia przez Ciebie Jarenko

[...] Co do pana trenera %-) To ja pisze sama rozpiske on kontroluje. Nie za dużo mi się zmienia w diecie więc też ciągle nie dopytuje. Dostałam informacje co jeść a czego mam unikać. Dosłam informacje co do ćwiczen , w moim przypadku kijków. Mam wsparcie gdy o wszystko pytam. Kontroluje też dzis to o co prosił trener np cukier i ketony [...]

[...] W tym właśnie celu zwróciłem się na forum o pomoc. Każda moja wypowiedź zawierała masę pytań na które odpowiedzi na forum nie znalazłem a wertowałem masę artykułów. Jedyne czego się dowiedziałem to, że przy postawionym celu budowania dużej masy powinienem odłożyć gainer i się redukować. Może wynikło to z nie do końca zrozumienia mojej intencji. [...]

[...] mam taki staz nie znaczy ze bralem caly czas,teraz akurat troche polepszyla mi sie sytuacja finansowa i moge sobie pozwolic na conieco!!!pozas tym nie jest mi wszystko jedno czego ile bede bral,bo napisalem wyraznie ze np,tren 400-600 czyli od do,i nie bede tu pisal jak dzieci w przedszkolu ile czego w jaki dzien tygodnia,a czas 8-10tyg,tez [...]

[...] tak jak sam napisałeś Carbo po treningu siłowym (ok.0,5gr./kg masy ciała), natomiast po cardio białeczko. Co do proporcji w diecie to nie mogę Ci podać szczegółowo ile czego, bo to zbyt indywidualna sprawa i zależy od wielu rzeczy.Natomiast powinieneś zwrócić uwagę na źródło węgli jakie będziesz sobie dostarczał w posiłkach, bazuj przede [...]

Może powinnam mierzyć jeszcze jakieś inne strategiczne punkty? Tylko jakie?:-? kark \-) Wciąż mam dużo tłuszczu nad biodrami, w okolicach brzucha i na udach. Naprawdę jest tego sporo, więc mam z czego spadać. Łącznie z wagą. bo zawsze jest coś do poprawy ;-) ale wyglądasz bardzo fajnie, więc możesz do wszystkiego podchodzić bez ciśnienia :-)

[...] to najczęściej przed czasem, rzucając przeciwnika. Świadczy o tym bilans jego walk. Od początku występów na macie (przez wszystkie kategorie wiekowe) stoczył 540 walk, z czego wygrał 470. Wśród tej liczby wygranych walk, przed czasem zakończył 368, czyli prawie 80%. Jeżeli poprawi kondycję i szybkość walki, będzie w stanie zagrozić każdemu na [...]

moze stac, by w razie czego pomoc, ale nie daz do robienia ruchow wymuszonych. Sprawdz sobie ten kat, moze w innym latwiej pojdzie, byle nie za mocno w barki szlo

[...] w miejsc, nie znam twojej historii treningowej ale plany trzeba zmieniac - nie mozna zyłowac caly czas wynikuna 1-2 powtórzenia. Mozna tez wyciskanie sztangi odpuscic na jakis czas na rzecz wyciskania hantli, rozpietek i innych cwiczen ogolnorozwojowych (czego osobiscie jeszce nie testowalem). Zmieniony przez - Michal29 w dniu 2009-10-27 23:09:52

[...] Przysiad starałam się robić głęboko,ale obserwuję siebie w lustrze jak schodzę i np nie mogę zejść tak jak np grrubcio,który praktycznie zamiata podłogę tyłkiem Nie wiem od czego to zależy,czy od budowy nóg czy jak Prostowanie hmmm więcej niż ostatnio,ale...jak ja tego nie lubię MC sumo o matko! taka ilość powtórzeń to dla mnie [...]

Tak masz ćwiczyć:-D 100g T nie powinno rzutować na wyniki, ale Obli gdzieś kiedyś pisała, co w razie czego zrobić przed pobieraniem krwi, żeby wyniki wyszły dobrze - bodajże jest to w poście informacyjnym(ogłoszenia?) albo w blogu tendencyjno-prześmiewczym. Poszukaj sobie, jak masz chwilę czasu. Kiedy regenerację planujesz? No i na rege to się [...]